ストレス対処法：自分の対処法を見つけよう

日常生活の中で、ホッする瞬間、元気になる瞬間、クスッと笑える瞬間はありませんか。
これらは、ストレスによって緊張した身体や心を和らげてくれます。
ストレスを上手に和らげる方法は、あなたが生活している中に沢山あります。
あなたがちょっといい気分になるのは、どんなことをした時でしょうか。

お地蔵さまの"ごきげんリスト"を参考に、これならできる！やってみたい！をどんどん見つけていきましょう。　
あなただけのストレス対処方法を見つけて、あなたの"ごきげんリスト"を作ってみましょう。